Jsem nutriční terapeutka s celostním přístupem. Zaměřuji se na rovnováhu těla, duše a mysli, za pomoci vyvážené, nutričné bohaté stravy a prospěšného živnotního stylu.
Mou vášní je inspirovat ke změně, pomáhat při pochopení a řešení zdravotních a to i chronických obtíží a udržovat pohodu a dobré zdraví.
Rovnováha těla, duše a mysli
Tělo, duše a mysl jsou tři úrovně lidského života. Je to vnitřní bytost, vnější já a spojení mezi nimi. Rovnováha tedy znamená být v harmoni psychicky, fyzicky i duchovně. Pak citíme pohodu a klid.
Tato rovnováha však není stav ve kterém jsme 24 hodin 7 dní v týdnu (možná někteří osvícení jedinci :). Ale čím vice se tomu přiblížíme, tím náš život bude naplněnější a spokojenější.
Pokud dochází k nerovnováze, tělo nám vyšle signál skrze bolest či nemoc. Pokud tyto signály nevidíme či ignorujeme, jsme více nemocní, unavení, necítíme se dobře a nemoc obvykle přestoupí do chronického stadia.
Strava
Přirozená, nutričně bohatá strava je ten kousek puzzle, který nás k rovnováze přiblíží a to především protože:
- Splňuje nutriční potřeby těla
- Chrání nas před zdravotními problémy
- Zlepšuje naši náladu a odolnost vůči stresu
- Udržuje a/nebo upravuje naši zdravou váhu
- Rozvíjí naše celkové zdraví a pohodu
- Pomáhá nám cítit se dobře ve svém těle
- Dodává nám vitalitu a energii
- Posiluje náš imunitní system
- Zlepšuje naši schopnost soustředit se
- Pomáhá nám vést aktivní životní styl
Každé tělo je trošičku jiné. Má jiné predispozice, jinou kvalitu trávení a jiné potřeby. Proto je důležité se nesrovnávat a zkoušet co je pro nás dobré, co pro nás dobré není a jaká strava je pro nás ideální. Stejně tak i v životním stylu s námi ladí něco více a něco méně. Není potřeba se do ničeho nutit. Ale je potřeba se nacítit a tělo si řekne.
Každý máme cestu k rovnováze jinou a jedinečnou!
Životní styl
- Sebeláska ♥
- Pozitivní a kreativní přístup k životu
- Respekt a přijetí
- Relaxační techniky
- Dýchací cvičení
- Zdravý pohyb
- Pobyt v přírodě
- Mindfulness / tady a teď
- Meditace / pohybové meditace
- Zdravé vztahy
- Péče o duši (osobní spirituální praxe)
- Samota / ticho
TO MNE ZAJÍMÁ! CHCI VĚDĚT VÍC!
Inspirace z mého blogu
Co je to ta "barevná" strava?
Strava by měla být vyvážená, nutričně bohatá, co nejvíce přirozená…
Změna je život
Změna je život nebo snad život je změna? Slýcháme to neustále. A čeština si umí…